寝具による寝違えを防ぐ枕の選び方
朝目が覚めると首や肩に張りを感じる、特定の方向へ動かそうとすると激痛が走る・・・。このような「寝違え」を経験したことがある、という人は少なくないと思います。一般的には飲酒をしたり、疲れて寝具に突っ伏して寝てしまったことで寝違えが起こる ...
筋肉痛の原因と起こるタイミングの違い
年齢を重ねると身体が衰えていくことは誰でも知っているものの、厚生労働省が2023年に行った運動に関する調査では年齢を重ねるほど運動する割合が減っているというデータが取れています。いつまでも健康にケガなく過ごすために、なるべく運動する習 ...
心身の健康や美容にも!冷え性は万病のもと
寒い季節や冷房の効いた部屋で手足が冷たくなり、体がなかなか温まらない。女性の方は大半の方が経験していることだと思います。これは一時的な寒さに対する自然な反応をしている時もありますが、中には冷え性が原因で起こっている可能性もあります。
腰椎すべり症とは?その種類と原因
腰痛や肩こりというと日本人が抱える大きな不調の一つといわれていますが、これら二つは何かしらの病気に端を発するものもあれば単純に筋肉が酷使されることで炎症を起こしていることもあります。
そのため、ほとんどの場合は原因不明とさ ...
筋肉量は寿命に関係する?年齢によって衰える筋肉とは
寿命を延ばしたい、あるいは単純に死にたくないという方はもちろん多いことと思いますが、実際にどのようにしたら寿命が延びるのだろうか、という疑問を持つ方も多い事でしょう。様々な方法を試したり実践しても予期せぬ病気にかかってしまうなどは考え ...
脊椎の歪みやズレの種類と原因
頭痛や肩こり、便秘などの不定愁訴の原因になると言われる「脊椎の歪みやズレ」。人は二足歩行で生活しているため、重力の影響を受けると徐々に脊椎、つまり背骨がずれたり歪んだりしてしまうことがあるものです。
このズレやゆがみの原因 ...
社交不安障害の原因は?どんな人がなりやすい?
世界から見ると日本人は生真面目で失敗を恐れる文化があるように思われがちですが、私たちから見てもプレゼンや議論がうまいように思えるアメリカ人の中にも人前にでるとうまく話せなくなってしまう方というはいらっしゃいます。
あるデー ...
最近、続くめまいの原因?前庭神経炎とは
数年前から世界中を巻き込んだパンデミックが起こったり、古くはチフスやインフルエンザなどウイルスや細菌が私たちの身体に悪さをすることは度々とあるわけですが、それは何も全身に熱が出たり、咳が出たり、ということだけが起こるものではありません ...
ストレートネックと胸郭出口症候群には因果関係があるの?
近年、スマートフォンやパソコンなどのデバイスが私たちの生活に欠かせない存在となりました。これらの機器は趣味に仕事にと大変便利ですが、便利さの一方で、画面を長時間見続けることによる身体の不調が増えてきています。
例えば、画面 ...
肩を動かすと痛い・ゴリゴリと音がする?!変形性肩関節症とは
私たちの身体というのは非常に良く出来ています。例えば健康な身体であれば腕の曲げ伸ばしが自由にでき、上にあるものを取ったりできますし、自らの意志で自由に歩いたり走ったりすることができます。
しかし、時には事故に合うなど衝撃が ...