筋肉痛

朝目が覚めると首や肩に張りを感じる、特定の方向へ動かそうとすると激痛が走る・・・。このような「寝違え」を経験したことがある、という人は少なくないと思います。一般的には飲酒をしたり、疲れて寝具に突っ伏して寝てしまったことで寝違えが起こる ...

年齢を重ねると身体が衰えていくことは誰でも知っているものの、厚生労働省が2023年に行った運動に関する調査では年齢を重ねるほど運動する割合が減っているというデータが取れています。いつまでも健康にケガなく過ごすために、なるべく運動する習 ...

一念発起して運動を頑張り過ぎると必ず襲ってくる筋肉痛、人によっては運動をしている感じがして好きという方もいらっしゃると思います。けれど翌日は動きが制限されてしまったり、動くたびに痛みを感じるなどいいことばかりではありません。